957
PEDIATRIE341804301074588147168222260309330374
PRO736804301074591154
PRAXI911804301074692148201221
/11788043010732
Pediatr.1255804301074587137156196223250262
praxi.1537804301075077118158177193
2023;24(1):18-231750804301074487128172186230270294334352366403442471509553
/23488043010732
www.pediatriepropraxi.cz46818043010765133201214264309359378418445472491535585612659709736777817836852893931
201838026012657115
PŘEHLEDOVÉ341207012660124182256312369444520587645
ČLÁNKY1008207012660115187259327395
Využití34136501063675116148166198216
aktuálních57336501063773107148187218259277311352
výživových94136501063675109126165204241280313354
doporučení131136501063778113154190231266298339357
v1683365010637
podpoře173536501063374114149190226258
zdraví200936501063070106147182200
dětí222536501063769102120
včetně236136501063669101135177208
orálního258536501063874116147189206247288
zdraví288936501063070106147182200
V343621010950
porovnání419621010952103133183226277321371393
s838621010935
těmito89962101093075151172203252
závažnými117762101093984127171211261303379401
chorobami160462101094091141171221273318393415
se34376101093681
může448761010975124163209
zdát68076101093990133163
prevence86676101095182127170214265306350
zubního124076101093888140190211263313
kazu157676101094387127177
a1776761010943
onemocnění1843761010949100146343901010974123163212257306326
dutiny68490101095099128148197238
ústní93790101094983113162182
druhotná,113490101095079128177226255304347365
nicméně151490101094970109183228277322
i1851901010920
zde188690101093888133
je343104101092267
vliv42610410109436485129
stravovacích57010410109366696139181229272315356376417466
zvyklostí1052104101093884129172194244279310331
nezanedbatelný.1398104101095095134179229274325376420449494515565606621
V4831181010950
České558118101095297133175219
republice802118101093075126177228250271312356
vydalo1183118101094489140183205255
první1463118101095181127178199
výživové1687118101094389130152195244287332
doporučení3431321010951101153203233283324369419440
pod8021321010951102154
názvem975132101095094133179224299
„Směry1293132101093279154200229275
výživy1587132101094389130151195241
obyvatelstva18471321010950101144343146101094386115159180215245290334
ČSR“692146101095296143176
předsednictvo884146101095080124175210255306355376415447492540
Společnosti1440146101094394144165210251300349384414435
pro1890146101095180129
racionální343160101093075116138189240285307358380
výživu749160101094491132154199250
v10261601010944
roce1096160101093080122168
19861290160101094789137185
a15011601010944
v15711601010944
roce1641160101093081123168
19891835160101094789137184
jejich34317410109227093115158210
inovovanou580174101092173125170221265311363415467
formu.1074174101092779110189240261
V13621741010951
roce1440174101093082125171
19941638174101094891139189
byla1854174101095296120165
Radou343188101094890140189238
výživy595188101094388127148190235
Ministerstva845188101097192140161195224268297332362407449
zdravotnictví1309188101093888116159200248277325346385416461482
České1805188101095295130171214
republiky343202101092975126177228250271314359
vypracována728202101094389141171215256305347391442485
doporučení12382021010951101153204234284325369420441
o17042021010950
výživě1779202101094389130151195240
zdravého343216101094093124170215261314366
obyvatelstva7382161010951105149198244275322345382415463509
„Jezte1276216101093370118160194240
zdravě,1545216101094093124170215261281
žijte185521610109396285117164
zdravě“.343230101093991121166209254285299
V6682301010951
roce744230101093080122168
2004938230101094693141190
vydala1154230101094490142186208252
Společnost1432230101094597148171217259310360397428
pro1886230101095282133
výživu343244101094287126147189238
„Výživová595244101093277119158179221268310352
doporučení962244101095098148197226275314357406426
pro1402244101095179127
obyvatelstvo1544244101094899139184227255299320354383428475
ČR“3432581010952100134
a5002581010944
v5672581010943
roce634258101092979120165
2005822258101094692140186
Ministerstvo1031258101097294144165201231276306343374420468
zdravotnictví1523258101093889119163205254284334355396428474496
ČR3432721010952100
leták46327210109226798142185
s6682721010936
názvem724272101095093133179223299
„Výživová1043272101093279122163185228277320364
doporučení14282721010950100152203233283324368419440
pro1888272101095181131
obyvatelstvo3432861010949101143190234264308330366397442491
ČR“.8592861010952100133147
V10312861010950
roce1105286101093079120165
20071294286101094692140184
byl1503286101095193115
přijat1643286101095181102124167197
pracovní1864286101095282126343300101094190134186207
dokument5763001010952103146197274321372402
komise1004300101094392169191227274
Evropského1304300101094588119170222259302347398449
společenství1779300101093688140163209343314101094083132166196241262
s6203141010935
názvem:670314101094991130175218292309
Strategie994314101094472100143172215265286330
pro1339314101095180128
Evropu1482314101094385114163213262
týkající1759314101092973115159180200240260
se343328101093681
zdravotních441328101093889119163205254284334355395445
problémů902328101095181131183205250326375
souvisejících1293328101093686136180202237283305326366387428478
s17873281010936
výživou,1839328101094389130151343342101094493144163
nadváhou532342101095094146191235286336387
a9453421010943
obezitou.10143421010950102149189211241291342361
Na14013421010960104
jeho1531342101092268119170
základě1726342101093985128151195247293
a3433561010943
v4003561010942
souladu457356101093583132152194244292
s7633561010935
výživovými813356101094287126146189236277322396416
cíli124335610109406082102
pro1360356101095079126
Evropu1501356101094385114162212261
(WHO)17763561010925101159220243
v3433701010943
roce412370101092979120164
2012602370101094692134175
byla802370101095193115159
vydána986370101094490140184234277
českou1289370101094084120163211261
Společností1576370101094495146168214255305355391422443
pro213862101095181131
výživu228662101094490130152196246
aktuální255062101094386118168212233283304
Výživová287262101095094135156200249292336
doporučení3225621010951101153203233284325369419441
pro368362101095182131
obyvatelstvo2138761010949101143190234264308330366397442491
ČR,2652761010953101122
která279776101094275119149193
byla301376101095194116159
doplněna3195761010951101153175225271321364
v3583761010943
roce364976101092979120165
2021213890101094794140184
Zdravou2349901010951103134179223273325
13,270190101094789108
tzn.283690101093073125145
přehlednými300890101095283130182205252305357400479501
třinácti35369010109306183135180222256278
body21381041010951102154197
výživových2353104101094389130151195244287333372422
doporučení27931041010951101153203233284324369419440
v32511041010943
třech3312104101093059105146196
verzích:3526104101094388117158179220270288
pro2138118101095181131
dospělou22881181010951101136187234256306356
populaci,26631181010951102154204225269310331349
děti3031118101095197127148
a31981181010944
seniory.3261118101093581132153203233278293
Předchozí2278132101094980128183226279331372395
výživová2709132101094593136160206258303350
doporučení30951321010952105159213245298341388441464
české3595132101094289127172219
Společnosti2138146101094596147169215256307357393424445
pro2608146101095282132
výživu2765146101094490131152196247
z30371461010939
roku3102146101092979122172
20123300146101094692135175
obsahovala350114610109491011371822322822138160101094387109152
teze2314160101092974113159
a24961601010943
cíle,256316010109406184130148
které2734160101094375120150195
byly2952160101095294116159
dobře31341601010951101153183228
reprodukovatelné33851601010929751261562062583073503982138174101094386114158179228273
pro2426174101095080128
odborníky25691741010949100150199229278298341386
ve2970174101094386
výživě3071174101094388128148191235
a33211741010943
zdravotníky3379174101093888116159201248277327347390435
obecně,21381881010949101148189239285303
ale2465188101094365110
uchopitelnost2599188101095091141191242264294339361411461496527
laickou315018810109216586127169218268
veřejností3441188101094488118163185235285321352373
byla2138202101095294117160
navzdory2324202101095094137178230280311357
jejich270620210109226891112153203
správnosti2935202101093688118162205257307343374396
a33562021010944
dobře34262021010951101153184229
formulovaným368120210109267710721382161010975124146196238282332373449
cílům260321610109416285134209
horší.28282161010950100130166187206
Zdravá30502161010950100129173216259
133325216101094787
právě3428216101095181125167211
tuto3655216101093080110159
nevýhodu2138230101095199144192245297351403
odstraňuje25682301010950104141174205251303354377425
a30202301010945
navzdory3092230101095196141183236288320367
zdánlivé3486230101094093139191213236281328
stručnosti213824410109366696146187237287323354375
bez2536244101095198137
ztráty2696244101093971101145174220
fundovanosti2939244101092677127178228271315365415451482503
obsahuje34652441010950101137182232281303349
sdělení2138258101093687132154199249270
srozumitelné2424258101093665114152202277298328372394444489
i29292581010921
bez2966258101095198137
odborných31192581010949101152202232282324363413
znalostí,3548258101093888132153203238213827210109305170
a22332721010944
to2302272101093079
i24072721010921
z24532721010939
pohledu25172721010951102153175220272322
podpory28652721010951102154205256286332
orálního3222272101095080124146196217269319
zdraví.3566272101093990120164206228247
Potěšitelné2138286101094897128173209231262307329380427
je2590286101092369
vytvoření2685286101094490124170220250296347369
verze3080286101094489119161207
zaměřené3313286101093984161207237282333380
na3719286101095095
dětský2138300101095196127164206251
věk2408300101094488131
a25583001010943
jeho2620300101092268119169
specifika2808300101093586133174195222246288333
(obr.3160300101092672124154170
1).334930010109466582
Vhodná22783141010950101151203253297
strava259331410109366696140182226
má28373141010975119
nesporný2974314101095096132183234264314356
vliv334831410109436586130
na3496314101095093
vývoj3607314101094489136185207
zubů2138328101094091145197
a23613281010945
mineralizaci2433328101097799151199230276298320361407450472
tvrdých2932328101093078109162207248300
zubních3259328101094091145197219261313
tkání.3599328101093074121173195215
Z21383421010950
hlediska2205342101095072117169191226268313
prevence2535342101095282127170215265306350
zubního2903342101093988140191212263313
kazu3234342101094287126176
je3428342101092267
však3513342101094379123166
významnější36963421010944892138356101093989132208258303325361382
preresorpční2545356101095181126156201237287317369410460481
působení30513561010951102137187239285336357
některých3433356101095095138171215245291331381
složek2138370101093657107145191233
potravy23923701010951102132161205248294
v27063701010943
dutině27703701010951100130151202247
ústní.3038370101094985116166187206
Nadměrný32643701010960104155230276306356398
příjem3682370101095281103393462101092268143
cukrů410362101094090132163213
zvyšuje434262101093884130166216237283
a4650621010944
prodlužuje471962101095181131183204254293343365410
acidogenitu515562101094384105156206257303354375405455
v3934761010943
dutině3996761010951100131152202247
ústní.426276101095085116166187206
Vzniklé448776101095089139160202225271
kyselé477776101094287123169191237
prostředí,503376101095181130166197226271323345363
které541576101094275120150195
je393490101092370
dáno403190101095298150202
metabolickou4260901010977125157203256309332355397441492544
činností483190101094163116168220257289311
mikroorganismů5170901010977991431762272803113644093934104101094970104178226
přítomných4175104101095180101130178252301342380429
v46191041010943
dutině4677104101095099128149198242
ústní,4934104101094984114163183201
ovlivňuje5150104101094991112133175225274295339
jak5504104101092264106
orální3934118101095080124146196218
mikrobiom,4177118101097697140171221273295345421440
tak4643118101093075117
pH47861181010952112
orálního4923118101095080125146197218270320
biofilmu.5269118101095173124150174196271321341
Pokud3934132101094794135184233
přetrvává4182132101095078122151180224267308350
dostatečně4546132101095098133162205234277317365409
dlouho,4969132101095071119167216264281
způsobuje52651321010937871361702182683173934146101092166
demineralizaci4014146101095094168188237281310353373393431475514534
tvrdých4563146101092973103152194232281
zubních4859146101093786136185205244292
tkání5166146101092970114162182
(2).536314610109256991108
VD,54851461010950109125
která3934160101094376121151196
snižují4156160101093687108147198220242
spotřebu4423160101093688140170200246298349
jednoduchých4798160101092268121172222275325367417459499550
cukrů,5374160101094191134166216236
doslazovaných39341741010950100135156199237286328372421462501550
nápojů4500174101094992143193214263
a47791741010943
potravin48371741010951101131160203245266316
a51681741010943
také5227174101092973115158
přirozeně54011741010951801011301793934188101093984134180
sladkých4131188101093557100152194240279329
potravin44771881010951102132162206248270320
ve4814188101094387
prospěch4918188101095181131167218264306356
potravin52901881010951102132162206248270320
s39342021010936
nižším3992202101095071110147168243
obsahem42572021010950102137182232278353
jednoduchých4632202101092268120170220272321362412454493543
cukrů,5198202101094090132163213232
jsou5452202101092258108158
v39342161010944
tomto4005216101093182160191241
směru42732161010937114162193245
prospěšná.4545216101095283135172225273310362407427
Kromě4999216101095083134212259
zubního5285216101094091145197219273325
kazu3934230101094287126176
mohou41262301010975125176226276
některé4418230101095096138171216246291
potraviny47252301010951102132161205248269320361
a51022301010943
nápoje5162230101095093144195217262
způsobit54412301010938901403934244101093585136158188
erozivní4137244101094575124162183226277298
poškození44502441010951102137179227265310360381
tvrdých4846244101093076106156199238288
zubních5150244101093887138189209250299
tkání.5465244101092971116393425810109507190
Největší40452581010960106127171216246283304
erozivní4370258101094575125163184228279300
potenciál46912581010952102132177227268289333354
má50662581010975119
pro5206258101095282131
nízkou5358258101095071110153202252
hodnotu39342721010950100152202252282332
pH42892721010951111
čerstvé4423272101094085114151182228272
ovoce,4719272101094992141182227245
především4987272101095181126178224267303324399
citrusové5410272101094061911211713934286101093686129173
plody4124286101095173123175218
a43602861010943
z44202861010938
nápojů4476286101094993144195217266
ovocné4759286101095093142183233279
džusy5055286101095190139175219
a52912861010943
perlivé5351286101095198128149170214259
nealkoholické3934300101094993135156196244293341362382421462505
nápoje4453300101094991141190210254
obsahující4722300101094898133176224272293313352372
kyseliny5108300101094286120165185205254294
citronovou,5416300101094060881171653934314101094997139186235253
fosforečnou4201314101092674109135183212256296344393441
nebo4657314101094993143192
uhličitou.4864314101094897117137177197225273321340
Schopnost5218314101094483132180230279328362392
nápojů3934328101095093144195216266
vyvolávat4216328101094388135184206249291335364
erozivní4596328101094575124162183227278299
změny49103281010939114160210251
souvisí5177328101093585135179201236257
také5450328101092973116160
s39343421010936
jejich399634210109226991113154205
pufrovací42273421010952103130161212255300341363
kapacitou.4616342101094388140185227248279329380400
Některé50423421010960106149183228259304
složky5373342101093657108147190237
nápojů,3934356101095093144194216265284
jako4234356101092265107155
vápník,4405356101094387138188209253274
fosfáty4695356101092675111138182212256
a49673561010943
fluoridy5026356101092750100149179200251294
mohou53363561010975125175224274
snížit3934370101093686107146167197
jejich415337010109226889111151201
erozivní4376370101094575124162184228279300
potenciál.46973701010952102132177227268289333354373
Rozhodujícím5092370101094898136187237288338360381422443518
TŘINÁCT112942970346111255329479614756873
RAD205842970346138271418
KE253242970346140253
ZDRAVÉ284142970346119266410543664778
VÝŽIVĚ367542970346130263388462599712
DĚTÍ444442970346141254371445
Udržujtepřiměřenou9895410089397294119151167189218262284301348377399428460490522
tělesnou1525541008921506695123155185217
hmotnost175754100893178109130162192220241
dětí2013541408327547285
v2112541408324
celém2150541408325526693135
průběhu22995414083284573101128155184
jejich249754140831340546793121
růstu2632541408317456986115
a2761541408326
vývoje,28015414083234973100114140153
optimálně989549508327547285128155169196223
mezi12245495083426891104
25–7513395495083306085107138
percentilem.1488549508327547197123151168182196223265278
(maximálně17775495083176086111124167193208235262
mezi20515495083416890104
10–9021665495083175075107140
percentilem)2318549508327547196123150168181196222265282
růstových2612549508317456987113137163188216
grafů.2839549508328457188116129
Mějte8314913083426983100126
na96849130832754
paměti,10334913083275395122140153166
že121049130832350
výživa1270490908927547996123152
plodu14334909089334979113144
a1588491308326
dále1625491308327546895
dítěte1731491308327405885102128
v1871490908927
prvních19104909089325482114131159191
tisíci2113490908920376581110127
dnech22514909089336493122154
života2416490908925416999120149
může25764913083427093120
významně2707491308323497299125168195222
ovlivnit831499408327506578102129143160
zdravotní1020499408322496792116142160188201
stav1249499408324426791
Vašeho13684994083305680107134161
dítěte1558499408327405885103129
až171549940832649
do179349940832754
dospělosti.18754994083285579107133148175199217230243
Stravu831507608330486591115144
v1002507608323
době10515076083275583111
těhotenství11885076083174472100118145173197215240253
a1468507608325
v1520507608323
době15705076083275483110
kojení1706507608326536895123136
a1869507608325
případné1921507608327466088115143171198
problémy8315157083274572100115142185210
s1053515708323
výživou1088515708323497386110137165
dítěte1265515708327405885103129
konzultujte14055157083265380103131145163192206224250
s1666515708324
lékařem.1701515708314416794112138180193
Od102162030833461
kojeneckého1100620308326516590116142167192217244270
věku13886203083234975102
je150962030831338
nutné1566620308327547197123
dbát,1708620308326537996107
aby18346203083255276
se192862030832349
děti1996620308326526981
denně20966203083275278105131
naučily22456203083275279105117131154
konzumovat2418620308326517899126167193216240257
dostatečné26936199089336391112142161190218250279
množství102162800894779109134162183211228
zeleniny1261628008924536998130146178205
(od14766284083164269
vařené1555628408323486590116142
k1707628408325
syrové1742628408324476489111137
formě)1889628408316425899125141
a2040628408326
pravidelně2076628408326436790102129154167194220
měly23066284083416680104
ve242062840832348
svém24786284083234671112
jídelníčku260062840831426527891118130156181208
i2818628408313
ovoce.28416280089305787115144157
Zajistěte,1338594008327526678101118144161187199
aby15465940083255276
děti1631594008326527082
konzumovaly17225940083265178100127169195218243257281
pestrou20115936089336290111133163194
stravu,22165936089274870991261582375594008312
která2396594008326436884110
odpovídá25145940083275380107130142169195
jejich271859400831339526490116
věku28435940083234975103
a1338602108325
je137460210831339
rozdělena1423602108317426490116130156183208
do164160210832753
51705601708933
denních17506017089336293125142170202
jídel.19646017089163266951112075602108312
Děti2098602108333597689
by219760210832751
neměly22586021083275394120134158
vynechávat24266021083234874100125152178201226243
snídaně.2679602108324506390115142168180
Od377048880833360
předškolního3838488808327446895118143169182208221247273
a4119488808325
školního4152488808323497487114126152178
věku43384888083234974101
omezujte444748840893077106131162178199228
potraviny46844884089336384105134160177208234
s4928488408927
větším49644884089275576104120167
množstvím514148840894778108133160182209226273
živočišných37704965089254372103133150179212240269302
tuků40864965089225586119
(tučné4218496908317366694122150
maso,43824969083437196124136
tučné45314969083184876105133
masné46774969083437196125153
a4843496908327
mléčné48834969083445987115143171
výrobky,5068496908324516997126153179191
jemné52724969083144286114142
a3770505108325
trvanlivé3820505108317335782109123136159185
pečivo4030505108326527891114140
s4195505108323
vyšším4243505108323477194107149
obsahem44165051083265377102129155196
tuku,4637505108317447098111
chipsy,4772505108325526592115140150
čokoládové49475051083255177103117143170197220246
výrobky).5218505108322486490117143167184197
Preferujte37705128089335685106135157190207228258
příjem4041512808933567390120168
tuků42225128089215484117
rostlinných43525128089215281103119136169201229257290
(oleje,4654513208317456087101129142
obohacené48085132083275683112138165192221248
tuky50685132083184775100
o5180513208327
omega52205132083277097126153
35385513208330
a3770521308326
omega38085213083266691118142
63960521308330
mastné40005213083406588104130156
kyseliny).4166521308325487196109121147171187199
Nicméně43755213083334570110135161187
nebojte45725209089316093124139160189
se477352090892857
másla.4842520908947761041201504992521308312
OLEJ3611520504113233345
Podporujte11135710089336194127158179211227249278
fyzickou1403571008919467188116146176208
aktivitu1623571008929598097124141162194
dětí1828571408327547285
v1925571408323
souladu1959571408324518094120148176
s2147571408323
jejich218257140831340546793121
psychomotorickým23145714083275276102130157199226244271288301327354380422
vývojem.27485714083234973100114140183196
Nejdříve1213647808333587298116129152177
po141064740893161
ukončeném14926474089305988118146174204232278
čtvrtém1791647408927487495116144189
měsíci200264740894573100116143159
věku21826474089275483113
a2315647808325
nejpozději2360647808326516592118139166192205218
do259864740893161
ukončeného26806474089305988118146174204232262292
sedmého12136556089265486132160191220
měsíce144565560894573100116144172
by162765600832650
děti1688656008326526982
měly17816560083416680104
dostávat1896656008327537693118141166183
obiloviny,20916556089296076921211471631932192310656008312
nejdříve2333656008326516592109122145170
ve251565600832247
formě2574656008316415899125
kaší,271065600832550748699
později28206560083265274100126140152
pečiva,1213664108326517789112136148
od137166410832551
tří14326641083163446
let14886641083133855
postupně1553664108326517491118144170195
i1758664108312
celozrnného.1780664108324506389110126152178203229255266
Měly20566641083396478101
by216766410832649
konzumovat2226664108325507697124164190212236253
brambory,248966370893152791241551842052312720664108312
těstoviny,27426637089194773931221471631932182961664108312
rýži.12136719089214771871300672308312
Do132367230833359
jídelníčku139367230831326527892118131157182210
by161467230832650
měly16756723083406680104
být17906723083265168
postupně1869672308326527693120147173199
zařazeny2079672308321476489110136162186
i2276672308312
luštěniny2300671908915457293121151167198223
(alespoň2534672308316415581104131157184
1×272967230831627456698012230
týdně).2787672308317426894120137150
Jemné9696919089204997128157
rybí1140691908921498299
maso125269190894776104135
(bez1399692308317457193
kostí)1505692308326537795108126
zařazujte1643692308322486792114143157175201
postupně1857692308327547896124152180206
do207669230832754
jídelníčku214369230831427558196123136163190218
dítěte2374692308327405885103129
od251669190893063
šestého25936919089275684105134166196
měsíce280269190894877105121150179
věku9697000089275585117
a1097700408326
dále.1134700408327546995108
Zařazujte1254700408327537197119148161179205
je147170040831340
tak,1522700408318437082
aby16167004083265478
se170670040832350
dítě1767700408327415885
naučilo18647004083275381108121136163
jíst2038700408314275169
ryby2118700408317427094
a2224700408326
rybí2261700408317426983
výrobky2355700408324506793121148172
alespoň2539700408326406791118145173
2×272470040832927546979012231
týdně.2797700408317437198125138
Nezapomínejte35776631089366488116148177223239269297310329357
na394266310893159
pitný4009663108932486798123
režim,41406631089214972881344273663508312
zvláště4292663508322455883106123149
v4448663508323
časném44786635083265174100126167
věku46526635083234974102
je476166350831338
nutno4806663508327557197123
nabízet4936663508327527991112137153
dětem5097663508327526994135
pravidelně5239663508327436790102128153166357767160832753
tekutiny.3637671608318436895112123150173183
Děti3828671608334597688
by392467160832750
měly39826716083426881104
pít40946712089334868
i4170671208916
mimo419567120894762108138
dobu43416712089336293123
příjmu4473671208932536883130160
potravy,464167120893362821031311561824822671608312
alespoň4842671608326396487113139166
6×501667160833150466691012231
denně.50856716083275279105130142
Pravidelná5235671608332487294106132158171357767980832752
konzumace3637679808326517798125167191216242
nápojů38866798083275279104117144
při40376798083274456
snídani4100679808324506288113140152
a4259679808325
během42916798083285379105146
dopoledne44446798083275379105118143170196221
je467267980831439
prevencí4718679808327436891116142167179
skryté4904679808323486488105130
dehydratace,50416798083275278101128144168184209233259270
a5318679808326
tím53516798083172970
i3577687908313
horší3605687908326526891103
pozornosti37236879083275374100116142168191207219
a3957687908326
horších3997687908327536992104129155
školních4167687908324497487114126150177
výsledků4358687908324487184110136161188
dítěte.456168790832739558197122134
Pro47106879083314772
pitný4797687908327395682106
režim4918687908317416375116
je504968790831439
vhodná51036875089275787119149177
pitná5296687508932486798126
voda,357769560892756871163692696108312
slabě37206956089274270102130
mineralizované38676956089476293120141169184199223252277304335363
nejlépe4245696108327526578104130155
neperlivé44166961083275279104120133145168193
minerální46256956089476293121141169184214229
vody,487169560892756881124982696108312
slabý50116956089274270102125
čaj,515369560892857725224696108312
ovocné52526956089305684112142170
čaje3577703808928567299
a3689703808929
šťávy,373070380892848761011273856704208312
nejlépe3880704208327526578104130155
neslazené4047704208327537588113134160186211
nebo42707042083275379105
ředěné.4387704208318426994120146158
Omezujte455770420833475101122149161178203
konzumaci4772704208326517798125167191216228
sladkých5012704208324376288113138163189
a5213704208325
ochucených5250704208327527810513015535777123083275176102
nápojů.36887123083275279105117144156
Pro38537123083314772
děti3934712308327536981
není4024712308327527991
určena4124712308328446893120145
káva,4278712308326517498110
energetické4397712308326527793120144161173197223248
nápoje46547123083275279104117142
a4805712308326
samozřejmě48407123083234889115136153178191232257
ani51067123083265264
alkohol.5179712308326396489116141154166
Do83172040833258
jídelníčku90072040831325517689115127151176203
dítěte111472040832638558096120
je124672040831337
vhodné1295720408322487399125150
zařazovat1456720408321456286107132154178194
mléko16627200089456087115143
nebo18177200089305788116
mléčné19457200089456087114144171
výrobky21287200089265171100130158183
alespoň2323720408325386285111136162
v2497720408322
5–625307204083295282
porcích2623720408326516791103127153
v2788720408322
kojeneckém28217204083255063871131381628317286083254989
věku938728608323487399
přes1055728608326436790
3–411637286083285177
porce1258728608326516790115
v1391728608323
batolecím1432728608326506691104129154166205
a1655728608325
2–316987286083285279
denní17957286083265177102114
porce1928728608326516790115
ve206172860832247
věku2126728608322477299
předškolním2243728608326436793115140165178204216256
a2517728608324
školním.2559728608323487386112124164175
Naučte27527286083335784109125150
děti2920728608325516779
konzumovat831736708325507596123163188210234250
zakysané10917363089235179104129157186213
a1315736308927
méně135373630894572101128
sladké1492736308926416899127154
mléčné16567363089456087114144171
výrobky18377363089265172100130158183
(např.2030736708316426692109121
jogurty,2161736708313386491107123146156
zakysané2327736708320457093115140165190
mléčné25277367083405378103129154
nápoje,26927367083275380107120146158
kefíry).286173670832651688097121138151
U3836541408336
dětí3880541408328547184
omezujte397354100893077106130162178198227
příjem4209541008933547086115162
přidaných43805410089335471103132164190217249
cukrů,463854100892859891101414779541408312
zejména48005414083224861103130157183
ve499154140832450
formě50505414083164259101128
slazených5187541408323376385111138163188215
nápojů,38365495083275381107121148161
sladkostí,4007549508324386491117143167184197209
džemů,42275495083275076118145158
slazených4395549508324386485112139164189216
mléčných46225495083415582108135160185213
výrobků4845549508324496692119145173
a5028549508326
zmrzliny.50655495083216380102116129156180191
Omezujte340756920893784113137168184205233
příjem3657569208933547086115162
kuchyňské38365692089306189120145176203233261
soli4114569208927577389
a4219569608326
potravin4261569608327547188113136148175
s4453569608323
vyšším4493569608323477195108149
obsahem46595696083265477103130156197
soli4873569608323506476
(slané4966569608317405480106133
uzeniny51155696083285076103115142166
a5298569608325
rybí5340569608317416881
výrobky,3407577708323486590117143167177
sýry,360457770832348658999
chipsy,3722577708326526592115139149
solené3891577708323506389116142
tyčinky4052577708318426780106132156
a4228577708325
ořechy).4273577708327446994121145162174
Kojencům4467577708330567095122147174216
a4703577708325
batolatům4748577708327526995109134151179220
sůl49885777083235064
do507257770832753
stravy5145577708323405781104128
vůbec52935777083235077103128
nedávejte34075858083265178103126151164181205
a3622585808325
starším3657585808322396379102114155
dětem3822585808326516892132
stravu3964585808323405680102129
zbytečně4103585808321477087111136162188
nesolte43005858083265174100113129154
a4464585808325
hotové4499585808326516893115140
pokrmy4649585808326527793133156
nepřisolujte.4815585808326517794107129155168195208224249261
Buďte50865858083305784101125
příkladem.522158580832744568194119145170210222
nedávej34075858083265178103126151164
Předcházejte40166067089335482115143174203227256269290318
nákazám43686067089316090119143172219
a4621606708929
otravám46846067089305072100126154201
z4918607108322
potravin4972607108328547288113136149176
správným51816067089276081110136167193240
zacházením40166149089255382113141166194225241289
s4322614908927
potravinami43676149089326283104133159175206235282298
při46836153083274558
nákupu,47586153083275379107134162174
uskladnění4949615308328527891117144171198225237
a5203615308326
přípravě5246615308327455785101126149176
pokrmů;4016623408327548097139166179
při42046230089335470
tepelném42836230089214982110126157185232
zpracování45246230089255779107135165192219250266
dávejte47996230089336288116129150178
přednost49866230089335483115146176203224
šetrným5219623008927567698129155202
způsobům,401663110892557881161451772082554272631608312
omezte42976316083266894116133159
smažení44696316083236591114140167180
a4661631608326
grilování.470063160832744577197120146173186198
K4911631108935
pravidelnému49596311089335483109125158186202233261308339
mytí53116311089487494110
rukou40166393089215282111142
před41696393089335482115
konzumací42956393089295990114145192221249265
potravy4571639708327547188113136160
veďte4742639708323497794120
i4872639708313
své48956397083244773
děti.497963970832753718396
15084797011551
931454797011551
1031205392011551102
113120562101155196
123120601201155196
133120656301155196
25085379011551
35085642011551
45085887011551
55086175011551
65086438011551
75086876011551
85087183011551
1000dni4102755901132463103143181218237
Více154075620113385790124
informací167775620113185577112137192226259278
najdete196775620113377189127161185218
na2198756201133770
www.vyzivaspol.cz2309756201134693139151183214243261293325358396431449463496525
Obr.3403987011265120155174
1.532398701125071
Zdravá648399201074589114157195239
13903399201074276
zaměřená995399201073680151189213250297342
na1353399201074691
dětský1460399201074684110141177216
věk1692399201073875111