653
PEDIATRIE341804301074588147168222260309330374
PRO736804301074591154
PRAXI911804301074692148201221
/11788043010732
Pediatr.1255804301074587137156196223250262
praxi.1537804301075077118158177193
2023;24(5):304-3081750804301074487128172186230270294337359374418462508537577621666
/24618043010731
www.pediatriepropraxi.cz46818043010765133201214264309359378418445472491535585612659709736777817836852893931
3041258026012657114173
PŘEHLEDOVÉ341207012660124182256312369444520587645
ČLÁNKY1008207012660115187259327395
Jak3413650106226196
posílit45336501063374107123155172205
obranný67336501063875111152194235272
potenciál96136501063273104136177212230270301
dítěte12773650106385587119153185
nutričně147836501063980112148166200242273
vyváženou176736501063675116152186218260300342
stravou21243650106316499141176215257
a2396365010638
zdravým245036501063170106148183221275
životním27413650106304886125156197215269
stylem302536501063164103134167221
https://doi.org/10.36290/ped.2023.0773405060106335476111136151177197535504010838769663050601061547671011267555040108377290129165202238276301339375415435473509545582600637673710
Cit.43267412095466388103
zkr:44467412095336792108
Pediatr.457174120954178123140176201225236
praxi.482574120954468106141159173
2023;24(5):304-308501674120953977114154516974120951451827412095397597135155169209248289315351390430
Článek46027532095466399142182216
přijat48357532095456986103139164
redakcí:501675320952462107144178213230243
30.52777532095397892
8.538775320953954
2023545875320953978115154
Článek45327652095466399142182216
přijat47657652095456986103139164
k4946765209534
publikaci:499876520954487131149166200238274291305
5.532076520953952
9.539076520953951
2023545976520953977114154
prof.90174120954468111132145
RNDr.106474120954092144168180
Jan126174120952864107
Krejsek,138674120954065104121150190224240
CSc.164474120954584120135
Ústav90175320955079105142178
klinické10967532095345370112129165199238
imunologie135275320951682124168211229272317334373
a1742753209537
alergologie,17967532095375493117160204221265310326366379
LF219275320953674
UK228375320955090
a2391753209536
FN244575320953787
Hradec254975320955175112156196233
Králové279975320954065103120163199238
jan.krejsek@fnhk.cz9017652095175396111146171210227256296330389411456499533549585620
Jak340905029899223351
posílit7409050298143281383447516580666
obranný14549050298139280370494633771890
potenciál23929050298144281368493633739804929993
dítěte34349050298143207293417505630
nutričně41139050298140277364456519625765890
vyváženou3401165029812725839151662775289210291167
stravou155611650298104191282405526659797
a240211650298126
zdravým257711650298112254344468588719926
životním355111650298113178304437524665728933
stylem453211650298105191320385511716
prof.3401563013766108171209235
RNDr.5971563013766142220262285
Jan9041563013745103167
Krejsek,10941563013767110168200247305366397
CSc.15131563013766125175205
Ústav3401717013371113150203254
klinické617171701335178103164188237288341
imunologie9811717013326117177237298324384446471525
a15301717013353
alergologie,1606171701335378133169230290316376438463518539
LF21691717013352104
UK22971717013371130
a24501717013353
FN25271717013353123
Hradec26741717013371107160222277326
Králové3024171701335996149175235286340
Chladná3402227012158113136184241296344
část706222701214594133167
roku895222701213387135190
je1107222701212575
u12042227012155
dětí12822227012156106140163
spojena1467222701214096152176226282330
se1819222701214090
zvýšeným1932222701214393144184234290335419
rizikem237422270121325699122169218301
respiračních2698222701213282122178202234283327382406450505
virových3226222701214872104159206256300355
infekcí.3604222701212378107157205248271292
Je3918222701213788
to4028222701213387
důsledkem41382227012156111150173223281327376460
přirozené4620222701215790113146200242292348398
cirkulace5041222701214467100147202226274318367
některých54312227012155106153340236701213382115166209264
virů626236701214872104160
v8072367012149
zimním877236701214366150205228311
období.12102367012155112169224282305326
Podstatnou15582367012153106163202236285317373428483
příčinou2063236701215789113157180236291346
je2431236701212474
rovněž2527236701213287134190241284
snížená2832236701214095118161211267315
obranyschopnost31682367012155112145194249295334379434489547602657697731
dětí.39202367012157107140163184
Ta4126236701214991
má42382367012184132
komplexní43922367012147100184241265315362418441
důvody.48552367012156111159213270318334
Zdůraznit52112367012155111165198246290345368401
můžeme3402507012183136178227310360
negativní7172507012155104160208239262309365387
vliv112125070121487294142
životního1280250701214265112165198252275331385
stylu1682250701214073122145199
převážné1898250701215789138185232275329379
většiny2294250701214896129168191245290
dětí26012507012156105138161
v27792507012147
kombinaci2844250701214699181237260315362406428
s32902507012139
nutričně33462507012155109141173196240294344
nevyváženou37072507012155104151201252300342391446500554
stravou.4279250701213972104152197250305325
Úpravou46222507012164119151199245298352
životního4992250701214265112165198252275331385
stylu,5394250701213973122145199219
především340264701215790139197247295334357440
dostatkem7992647012156111151184233266312361445
nočního12622647012156111156211235292347
spánku,1627264701214096145201247303323
v19692647012148
kombinaci20362647012146100184241264320368412435
s24902647012139
pohybovou25482647012157113169214272328375429484
aktivitou3051264701214895130153202226259313368
a34382647012148
otužováním,3504264701215588143186240288336391414498519
lze4041264701212466116
zvýšit4176264701214394144184207240
obranný44342647012155112145194249304350
potenciál48022647012157113146195251296319367390
dětí.52112647012156106140163183
Další54132647012167115138177200
možností3402787012183139181236291331364387
je753278701212575
optimalizace8542787012154112145168251299322345388438483532
jídelníčku1412278701212447103154178233256300347402
dětí,18402787012156106140163183
který2049278701214783132165215
by22902787012157103
měl24192787012183134158
obsahovat26032787012155112151200255310358406439
v30672787012148
dostatečné31412787012157112151185234266315361416467
míře36332787012184107142192
potřebné38512787012157113145178227284340391
živiny4268278701214266114138193239
nutné45322787012156111144199249
pro4807278701215790145
rozvoj4977278701213388130180234258
imunitní52612787012123106161217240273328351
reakce.340292701213383131178222271291
Obranyschopnost6592927012169127160209265310350395450506563619674714748
je1435292701212575
významně1538292701214999145200249332388438
zesílena2004292701214394133156182232288336
dostatečným23692927012156111151185234267316362417463547
příjmem2945292701215790113138222272356
vitaminu3330292701214872105154237261316371
C,3729292701215981
vitaminu3838292701214973106155238262317372
D42382927012167
a43332927012149
zinku.4410292701214367122169224246
Slizniční468429270121497396139194218262318341
i50532927012124
systémovou5105292701214088128162211295350398452507
imunitu3403067012123107161217240273328
pozitivně6893067012157113155178211234282339389
ovlivňují10993067012155102126149197253308332355
látky1475306701212472104151201
charakteru16973067012145100148181229276312361394449
prebiotik2167306701215790140197221276308332378
a25663067012148
zdraví2636306701214299131180226250
prospěšné2907306701215790145184241292331386436
mikrobi,33653067012183106153187242299322343
přijímané3729306701215790113137160243291347397
v41473067012148
potravě,42173067012156112145178226273322342
probiotika.4580306701215790144201225280313336382432453
Klíčová340323301246190118163220272325
slova:686323301244371129181234260
obranyschopnost,9673237012155112145194249294334379434489546602657696730751
respirační1739323701213383123179203235284328383406
infekce,2167323701212378107157205248297317
životní2505323701214366115169202257280
styl,2806323701214074123148168
vitaminy2995323701214872105154237261316361
C,3378323701215880
D,3479323701216785
prebiotika,3585323701215790140197220275308331378427448
probiotika,4054323701215790145202225280313336383432453
zinek.4528323701214366122172219242
How3403513012469127203
to563351301243795
enhance6783513012453112171224283328381
protective1079351301246098157194247293332360414465
capacity1564351301244599159212257285323377
of1961351301245893
children20743513012445104132160220258312371
by24653513012460112
balanced25973513012460113141194253298351412
nutrition30293513012458117154193220257286344403
and34523513012453112172
healthy36443513012458111165193230290341
lifestyle400535130124275590143187225279308361
Cold3403687012158112136192
season558368701214090139178233289
is873368701212362
characterized9613687012145100148180229274309358391415457507565
by15523687012157103
increased1681368701212479124157206254293344401
presence2108368701215790140180230286331380
of2514368701215584
respiratory2624368701213382122178202235283316370403453
viral3103368701214872105153176
infections.3306368701212378107157203238261316372411432
It3764368701212457
is3848368701212362
cost3936368701214598138171
by41343687012157103
seasonal4263368701214090138177233288336360
increase4649368701212379124156206254293343
in5019368701212378
presence5123368701215790140180230286331380
of5529368701215584
viruses340382701214872104160199249289
with654382701217498131186
substantial865382701214094151190224273328361384432455
contribution1345382701214599155187220243300355388411466522
of1893382701215584
decreased20023827012156107152185235283322372430
protective2457382701215790144177227272307331379428
immunity29103827012124107190245300323356406
of3342382701215584
children.34513827012145100123146203235285341362
This38393827012149106129167
is4032382701212362
the4120382701213388138
result4284382701213282122176200233
of4542382701215584
complex4652382701214498182238262313360
interplays5038382701212378111160193250274322368407
between547138270121571083403967012133109158209265
immunity6233967012123106189244300322356405
and10463967012148104160
other1224396701215588143193226
body14683967012157113170218
systems.1704396701213987127160210293332353
One20753967012169125176
from2269396701212962117200
the2487396701213389139
major26443967012183131155210243
contributors2905396701214598154186219242299354387441474515
is3437396701212463
unhealthy35183967012155110165216264287320375420
lifestyle395639670121244776126166200249274324
of4298396701215584
children44003967012145100123146202235284340
characterized47583967012145100148180229273309358391414457507564
by53403967012157103
low5461396701212479152
physical3404107012156111156195218262310332
activity,690410701214792126149196220252301317
disturbances1024410701215679117150204236292340395439488526
in1568410701212377
night1663410701215577132187219
sleep1899410701213962111162218
and21344107012148102158
inadequate2309410701212478125181231287341388420469
nutrition.27954107012155109142174197229252306361381
Changes31944107012157111158213268318357
foccusing3568410701212983128171225263286340395
on39814107012154109
lifestyle410741070121244675124163197246269319
in4443410701212378
combination4538410701214497180236259314361393415470524
with5080410701217396128183
physical52804107012156111156195218262309332
activity340424701214893128151199222255305
can663424701214493148
enhance8294247012150105160208263308357
protective1203424701215790144177226271306329377426
potential16474247012157113145194250282305352376
of2040424701215584
children.2142424701214599122145202234284339360
This25204247012149105128167
could2705424701214498153176232
be29554247012157108
also3081424701214871110165
improved32634247012124107163196250297346403
by36844247012157103
intervention3805424701212378110159192243292347379402457512
into4335424701212479111164
the4517424701213388138
nutrition.46734247012156110143175199232255309365386
Nutrition50774247012165120153185209242265319375
has54704247012155103142
to340438701213387
contain447438701214498154186235258313
sufficient780438701214094123156182227250300356388
sources1188438701213994150182226275315
of1523438701215584
basic16264387012157106145168213
nutrients18584387012156110143176200250305338378
to2256438701213387
mount23634387012183138193249281
optimal26644387012155112145168251299323
immune30064387012124107190245300351
response.3376438701213383122179235290329379400
Effectivnes3795438701214978111161207242265314370420460
of4274438701215584
protective4378438701215790144177226272307330379428
immunity48254387012124107190245300323356406
could5251438701214598154177234
be55044387012157108
also340452701214872110166
enhanced5274527012150106161209264309358415
by9644527012156103
supplementation1088452701214094151208232282366417472505553586609664720
with1829452701217397130185
vitamin2036452701214872105154237260315
C23724527012158
and24524527012148103160
D,2633452701216684
prebiotics2739452701215789139196220275308331376416
and31764527012149104160
probiotics3358452701215789144201225280313336380421
and38004527012148104160
zinc.3981452701214367122167188
Key3404693012461113164
words:5254693012476133171231275301
immunity,8474697012123107190245300323356406422
respiratory1290469701213383122179202235283316370403453
infections,1764469701212479108158204239262317373411432
lifestyle,221846970121234676126165199249273323343
vitamin2583469701214872105153237260315
C,2919469701215881
D,3021469701216684
prebiotics,3127469701215789139196220275308331376416437
probiotics,3585469701215790145202226281313336381422443
zinc.4049469701214366122167188
Úvod3405070014780142208279
S4805241010944
nastupujícím540524101094992127158207258308329350390411485
podzimem10415241010951101152191212286332406
a14635241010943
zvláště1522524101093884105148183214258
v17955241010943
průběhu1854524101095181130340538101095197147197
zimních553538101093859134184205245295
měsíců8645381010975120156177217266
se1146538101093681
zvyšuje1243538101093984130166215236282
výskyt1541538101094389124166212244
respiračních1801538101093075110161183340552101092972111160180219268
onemocnění623552101094897142216264305353398447467
především1105552101095079123173218260294314388
v15085521010942
dětském1565552101095094124159200244317
věku.1897552101094386340566101094292112
Pokusíme472566101094796139189224245321367
se858566101093682
poukázat9605661010951102152194239278323353
na1333566101095093
některé1446566101095096139171216246291
příčiny1757566101095181103143164214255
tohoto340580101092977127176205253
jevu608580101092166108157
a7805801010943
pokusíme8385801010951100142191226246320365
se1218580101093580
také1313580101092972114157
navrhnout,1485580101094992133163212261310359388407
jak1907580101092164105
cestou340594101094085121152201251
životního614594101093960104153183233254306356
stylu993594101093666112134183
a12005941010943
výživy1266594101094489130152196241
lze1531594101092160105
pozitivně16595941010952102140162192213257308353
ovlivnit340608101094890111131173222242271
obranné626608101094898127169218266311
mechanismy9516081010973118158206248297317351423464
a14296081010942
snížit1486608101093583103141161190
tak1690608101092972113
riziko181760810109295087108148195
vzniku340622101094383133154196246
a6016221010943
rozvoje660622101092978116162210231277
respiračních952622101093074110161182211255295344365405455
infekcí142262210109217197142184224244
u16826221010949
dětí1747622101095196126146
(1).190962210109266787103
V4806361010949
souvislosti541636101093582129170189221240287320348367
se919636101093578
změnou10086361010938110153200247294
délky1313636101095093112152194
světlé1519636101093576118145164206
periody1737636101095094121140187235275
dne340650101095097140
a4926501010943
jistě54765010109214073101143
také702650101092971110152
v8666501010943
kontextu920650101094288136163205245275322
nižší1254650101094968104138157
teploty1423650101092971120140187214257
probíhají1692650101095078124173193242283302321
rozsáhlé340664101093078115151194243263307
adaptační670664101094393136186215258297346366
procesy1058664101095180128168212246289
v13696641010944
každém1435664101094386124174218293
jedinci,1750664101092266117137186225245262
které340678101094374118147192
ovlivňují554678101095092113133176226275296316
všechny892678101094479124164214263304
životní1218678101093959102151180229249
funkce1489678101092777127168207251
včetně1762678101094483126156205250
imunity.340692101092194142191210238282295
Život653692101095069111158186
současných857692101093684132171214247295335373421
lidí129669210109214190109
je1423692101092266
v15076921010943
příkrém156869210109517999141170214288
rozporu18736921010930771143407061010951100128177
s5387061010935
jejich59470610109226686105144192
biologickým807706101095171119139188237257295336380454
základem.1282706101093882122143185235278352370
Odráží16737061010962112140182219239
se1933706101093579
to2140510101093180
mimo2243510101097798173224
jiné249051010109224393139
ve2652510101094489
zvýšeném2764510101094086132167213263309385
duševním31725101010953102137183226277297373
stresu,356851010109376797142177227245
který2140524101094375118147192
se2355524101093681
negativně2459524101095095146189218238281331376
projevuje2857524101095281130151196238288309353
ve3233524101094488
zvýšené3343524101093985130165210260305
vnímavosti367052410109449411421405381010977121164213249279300
k24665381010943
infekcím,253553810109227298144187227247324342
protože2903538101095383133162212250296
stresová322453810109376897143178229272316
reakce3566538101093076120162202247
přechodně2140552101095281125165214263314363408
přirozeně2570552101095281101130178215259309353
tlumí294655210109305099173193
obranné31625521010950101130173222271316
kapacity3500552101094387137180220240269313
člověka.2140566101094059106146188228270287
Duševní24385661010959107140183224272290
zátěž2740566101093880108149186
je2938566101092164
u30145661010949
mnohých30755661010974121168216255292339
dětí3426566101095093121139
akcentována35775661010943821191612092140580101093077118160208250
nedostatkem2412580101095094144192226255297325366408482
spánku2916580101093585127175216264
v32025801010943
temné3267580101092972146194238
periodě3527580101095196124144192242286
dne.2140594101095199143160
Pouze2322594101094894143180224
noční2568594101095098138186205
spánek2795594101093685128176220261
poskytuje30785941010951101135175219250298318362
optimální34625941010950100128147221263283331350
podněty,21406081010951100150199242271314327
které2484608101094273116144187
ovlivňují2688608101094990110130172221268288308
fungování3012608101092675124173221262304352372
celého3400608101094083103147196244
těla.366060810109307393135152
V21406221010950
neposlední2213622101095094144194228248292342391410
řadě2645622101093073122167
je2834622101092266
zapotřebí2922622101093982132181210238281332352
zdůraznit3296622101093988136164207245294313342
skokovou36606221010936761242140636101094289130177226
změnu23866361010939112156205253
v26606361010943
kvalitě2724636101094286128148167196239
i29836361010921
kvantitě3025636101094287129177205224252295
stravy334163610109366592135175219
našich3581636101095092125145183232
dětí.2140650101095194123142159
Stále2311650101094471113133177
více2500650101094363101144
jsou2656650101092256104152
základní2820650101093882122143184234282301
součástí3133650101093684132171213246275295
stravy344065010109356492134174218
dětí3671650101095094122141
vysoce2140664101094387121169208251
zpracované2403664101093988116158197244284326374418
potraviny28336641010951100128156198238258306345
vyráběné3191664101094387115157207251299343
průmyslově.35466641010951791282012402140678101093555102143185201
Ty2353678101094580
jsou2445678101092255103151
konstruovány2608678101094288137170199226274322362404452491
tak,3111678101093072112132
aby3255678101094392132
stimulovaly339967810109366483156204223271311353372413
příjem214069210109517999120164237
potravy.23966921010951100128156198239283296
Bohužel,2711692101094997146194231275295312
ve3041692101094486
většině3146692101094386115150169217261
případů342669210109517999148191240288
se3733692101093579
jedná2140706101092268119169212
o23757061010951
nutričně24497061010951100129158179219269314
chudé2786706101094191140191236
potraviny,30457061010953103132161205246267317358372
které3440706101094375119148193
jsou3656706101092257107157
však3940510101094377120160
energeticky4116510101094594138166215259287307345386430
bohaté.45625101010951100149190218261278
Výsledkem4856510101095092126146190240280323397
je5269510101092265
prudký5351510101095179127177218261
nárůst3940524101095194122172206236
nadváhy4199524101095193144187231280321
a45425241010945
obezity46095241010951102148186206236280
ve4912524101094488
všech5022524101094479124165214
věkových5259524101094488130178220265304353
kategoriích3940538101094285113156205254282302321360408
dětí.4368538101095195124143160
Naopak45495381010959101149199242282
pro4852538101095179127
fyziologický4999538101092771110130178198246296315354394438
průběh54585381010951791273940552101095195143
životních409655210109385799146174222241279327
funkcí4435552101092775123163201220
neposkytují4667552101095094143192225265309340387407426
tyto5106552101092972103150
potraviny52685521010951100128155197237257305344
potřebné3940566101095199127154197247295339
živiny.429156610109385799119166205219
Dopady45225661010959108157199248289
jsou4823566101092255103151
dramatické4986566101095078120192234261280319359401
a53995661010943
postihují5454566101095199133394058010109304997145165184
všechny4143580101094377121160208257296
tělní445858010109297292140160
soustavy,4636580101093684132166195237278322335
opět49895801010950100144173
včetně5180580101094381124152201245
imunity.5443580101092194142394059410109506998141154
Ve4114594101095091
stravě422459410109366593135175218
podstatné44615941010952100151184213256284332376
části4856594101094183117146165
dětí5040594101095195123143
chybí5202594101094088128178198
nebo5420594101095094144192
jsou3940608101092256104153
přítomny4115608101095280100129176251299339
v44766081010944
nedostatečné4542608101095094145193228257300328371411460504
míře5068608101097595126169
nutrienty,5259608101095099127155175219269296340353
které3940622101094375119148192
jsou4155622101092257106156
nezbytné4333622101095196135186227260309354
pro4710622101095281130
udržení48636221010950101129169214264284
bariérových5169622101095296125145190219268310355394443
funkcí3940636101092676124165204223
epitelových4185636101094596116144188208257298343381429
struktur463663610109366694143184215263291
a49496361010944
podporu50156361010951101151201250279328
obranného536563610109491001281712203940650101095197148198
zánětu.4162650101093985135181211261279
Běžný4465650101095096135186227
je4715650101092369
nedostatek4807650101095197150200235266310339384427
vitaminů,525765010109456696140216237287337356
např.3940664101094990138165177
vitaminu412866410109436289131202221268314
C44546641010951
a45166641010943
D.4570664101095973
V46556641010949
nedostatečném4715664101094992141188220248290317358397444486558
množství52856641010973120167203237265308327
jsou3940678101092257107157
přijímány4120678101095281102123143219262312353
stopové4496678101093666115166217259303
prvky,4822678101095382128171216230
z50756781010939
nichž5137678101095171112161200
především5360678101095281126178223394069210109437796170
zinek4129692101093958107151192
je4340692101092266
pro4425692101095179127
optimální45716921010950100128147221263282330350
fungování4940692101092675123173221262304352372
imunity5331692101092194142191210238282
naprosto3940706101095092141170217251280327
nezastupitelný.4281706101094993131174208237285335355383426446494534547
Strava484170610109457299142182224
obsahuje5079706101094999133176224272292335
málo54287061010975117136185